老年人皮膚病預防小知識

1 營養(yǎng)失調(diào)和維生素的缺乏

2 過度的日照和紫外線的影響

3 皮膚保養(yǎng)不當

4 婦女絕經(jīng)期后雌激素水平的下降分泌紊亂

5 精神壓力大和不良的生活習慣

1. 老年斑

是最常見的老年皮膚病,皮膚上可見大大小小的黃褐色斑點.常見于日光暴露處,如面部,手背,前臂,頸部,一般不隆起,不痛不癢,不需要治療處理。

2.皮膚瘙癢癥

主要癥狀是皮膚瘙癢，是由于皮脂腺功能減退、皮脂分泌減少、皮膚干燥和退行性萎縮造成，或者過度洗燙等因素誘發(fā)，好發(fā)生在四肢以及軀干。

3. 濕疹

是一種常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病，一般認為與變態(tài)反應有一定關系。其臨床表現(xiàn)具有對稱性、滲出性、瘙癢性、多形性和復發(fā)性等特點。

4. 脂溢性角化病

是老人常見的良性表皮增生性腫瘤，來源于角質(zhì)形成細胞，而非皮脂腺，可能與日曬、慢性炎癥等刺激有關，皮損可發(fā)生于除口腔黏膜、手掌和足底之外的任何部位，以顏面、手背、胸背等處多見。皮損為一個或數(shù)個淡黃色或淺褐色，略高出皮面的扁平丘疹或斑塊，直徑一般小子3cm，皮膚均可見粉刺樣開口和粟丘疹。

1、保持身體健康，及時防治一些慢性病如失眠、高血壓、糖尿病、貧血等。

2、保持心情舒暢，注意勞逸結合，生活規(guī)律，避免過度操勞

3、膳食營養(yǎng)均衡，攝入適當?shù)乃?、蛋白質(zhì)及微量元素，飲食宜清淡，少吃魚、蝦、蟹等異性蛋白及過度油膩的食物。多吃些牛奶、蛋類、瘦肉及豆制品等含有豐富的蛋白質(zhì)，及富含維生素的新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣刺激及腥膻發(fā)物(韭菜、香菜、苘香.生的蔥姜蒜等)盡量少接觸刺激性東西，不抽煙，不喝酒，少喝濃茶。

4、注意皮膚的清潔衛(wèi)生，不要用過熱的水燙洗皮膚，勿頻繁使用堿性很強的肥皂或沐浴露。

5、保持良好的生活習慣和充足的睡眠。衣服的質(zhì)料以棉、麻、絲綢的較好。

6、進行適當?shù)钠つw鍛煉，在天氣好時可進行日光浴。但應注意在戶外鍛煉時不宜暴曬過久，可選擇上午十點之前或下午四點之后。