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科學預防光老化，不防曬真的會加速衰老發(fā)表時間：2023-07-06 17:00 一到夏天 短袖、衣領處 總找到明顯的黑白分界線 仿佛畫了楚河漢界似的
事實上 防曬不只是為了防曬黑 更重要的是在防衰老 陽光造成的光老化 才是導致皮膚衰老的幕后黑手‘ ’  這張圖這不是PS 是真人真事 出自全世界最權威的醫(yī)學雜志之 《新英格蘭醫(yī)學雜志》
光老化是皮膚變老的頭號元兇 強烈的陽光不僅會讓人曬紅曬傷 還會曬黑、引起色斑、皺紋、讓皮膚衰老  偶爾一次兩次曬傷沒關系 人體皮膚有一定的自我修復能力 但長期不注意防曬 會對皮膚造成不可逆的傷害 借助Visia 皮膚檢測 可以窺探出皮膚深層被曬傷 大家皮膚上早期出現的黃褐色斑點、斑片 一般叫曬斑 到后期就從皮膚上突出來了 表面還粗糙了 這就是老年斑  圖片備注：我院激光美容科Visia 皮膚檢測圖 測試者為24歲中國女性 長期過度暴曬甚至還會 曬出皮膚癌！ 例如脂溢性角化、日光性角化、基底細胞癌、惡性黑色素瘤等都是常見的皮膚癌類型  防曬主要是隔離太陽光線中的紫外線， 能到達地面的紫外線有兩種：長波UVA，占了95%；中波UVB，占了5%  防曬的重要性大家都知道了，也都知道出門要打傘、涂防曬?？墒?，如何正確的防曬？大部分人往往還忽略了很多細節(jié)，比如：
1、涂抹防曬霜的時間 出門前見外面太陽熱烈，匆忙抹了一層防曬霜就出門了 沒用！正確的做法是出門前30 分鐘提早涂抹 2、涂抹防曬霜的正確手法 以為涂了防曬霜就能安心防曬了，事實上，沒抹夠、沒抹勻 ≈ 沒抹！ 防曬霜正確的用量是臉部涂1個硬幣的量，兩個手臂涂4個硬幣的量。涂抹的正確方式是往一個方向涂，涂完后千萬不要來回擦拭，會破壞防曬霜成膜影響防曬效果。 3、防曬霜只涂一次就行？ 以為出門前只涂一次防曬霜就夠了 化學防曬劑在日光照射下容易衰減，防曬效果也會變差。每隔2個小時的補涂很重要 4、防曬值不同的防曬霜如何選擇？  5、防曬值是不是越高越好？選擇適合的才重要 以為撐了傘就不用做防曬了，傘只能遮擋頭頂的紫外線 防曬值越大皮膚的負擔也越多，辦公室通勤選擇PA+；經常出差、在外跑業(yè)務選擇PA+++；長期在戶外的選擇PA+++以上，并且每2小時左右補涂一次 1、太陽傘的防曬作用有限 以為撐了陽傘就夠了，傘只能遮擋頭頂的紫外線 從地面、窗戶反射的紫外線，依舊要靠防曬霜或防曬服 2、太陽傘你選對了嗎？ 以為出門順便撐把傘就行，只要是把傘都能遮擋紫外線 太陽傘不同于普通雨傘，它要多一層遮光涂層，涂層一般有黑膠、銀膠、色膠，涂層的UPF值越大表明防紫外線性能越好。 3、男性要不要做防曬？ 男性的皮膚更皮糙肉厚，不防曬也沒關系 很多男性覺得涂防曬、打傘太娘了，但無論性別大家都沐浴在同一片陽光下，男性皮膚被曬傷曬黑的幾率跟女生是一樣的，男性也要做好防曬   總結以上 正確的防曬請遵循ABC原則 Avoid（避免日曬） Block（做好物理遮擋） Cream（每天使用防曬霜） 做好以上三點 光老化這事兒就會離你遠一點  1.盡早鎮(zhèn)靜肌膚，可以用冰塊或者冰箱冷藏室里面的物品冰敷，每天濕敷數次，每次約15分鐘，降低肌膚引起的發(fā)炎反應； 2.當曬傷的皮膚得到緩解之后，為防止皮膚出現干澀、緊繃或者干裂無法上妝，這時就應補充水分； 3.曬傷尚未完全恢復期間，千萬不要讓已經曬傷的批復再次暴露在過高的溫度下，會加重癥狀，另外外出也一定要做好防曬； 4.不要使用具有刺激性的產品，這是因為這個時候皮膚處于敏感受傷的狀態(tài)，如果不知道用什么產品合適，對曬傷處的處理建議還是以清水為佳，避免進一步的傷害。 5.如果你已經重度曬傷，出現皮膚脫皮、起水泡、刺癢或者疼痛難忍的癥狀，請及時去醫(yī)院的皮膚科就診。 本期封面：
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